長かった子どもたちの冬休みも終わり、いよいよ三学期もスタートですね。
子どものたちのお休み中は、**「一日三度の食事の準備が大変～」そんなママも多かったのでは？我が家も例外にもれず、程よく外食も利用しつつ、子どもたちとのごはんの時間を楽しみましたよ。
中でも気軽に楽しめる「無添くら寿司」**は、子どもたちも大好き。いっぱい食べました。青魚のアジ、サンマ、サバもオススメです～。
■無添くら寿司
http://www.kura-corpo.co.jp/
のんびり朝ごはんで、一本堂のふんわり食パンにつぶあんと生クリームで市松模様を描いてみたり。
■焼きたて食パン専門店 一本堂
http://www.nanami.tokyo/bakery.html
おやつにビスコッティを焼いてみたり。
そんな冬休みの我が家で食べたものを振り返ってみると、甘いものがちょっと多い！
秋から勉強中の**「日本健康マスター検定」。こちらの検定は、健康知識の習得だけでなく「気づき」と「行動変容」に重きが置かれた検定なので、コツコツ繰り返し勉強するたび、「あ～これ、気をつけなきゃ！そうなんだよなあ・・でも続かない・・」なんて日々の暮らしのスパイスになってます。快適に健康を維持するには、心とからだ、食生活、運動、定期的な健康チェックと振り返りが大切。心機一転、冬休み中にちょっと増えちゃった「甘いもの＝嗜好品」の摂取を見直しつつ、今年は、「心とカラダが喜ぶ食卓作り」**に努めてます。
第１回試験は、2017年2月26日（日）。申し込み期間は、2017年1月15日（日）24：00までです。まだ間に合いますので、是非、一緒に挑戦してみせんか？
こちらにも詳しく書かれていますので、ご興味のある方はご覧くださいね！
↓↓↓↓↓↓↓
＜関連情報＞
■「日本健康マスター検定」始まります！
https://mrs.living.jp/biken/topics/2490701
■日本健康マスター検定公式サイト
https://kenken.or.jp/